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30代主婦のニキビバトル

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紫外線

紫外線は百害あって一利なしです。
紫外線がお肌のためによくないのは知ってのとおりですが、紫外線が骨を丈夫にするとも言われていますね。

北欧では、冬の間5時間程度しか日を浴びることがないために骨が弱いとまで言われていますが、大丈夫です。
紫外線を浴びなくても骨は弱くなりません。

もともと、骨のために必要な紫外線量はごくわずかです。
日光浴をするなら、森林浴をする方がストレス発散にもなってお肌には効果的です。

お肌にとって強敵ともいえる紫外線は浴びない方が良いでしょう。

どうしても心配で骨のためにぁ紫外線を浴びるなら、顔や腕以外の場所に浴びましょう。
そして、骨の成長になる栄養成分はビタミンDです。サプリメントで補うことをおすすめします。

一年を通して私たちの生活で切っても切れないのが紫外線です。
紫外線対策で、30代 ニキビの原因にもなる紫外線は極力避けたいものですね。
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